Kondicija
Više energije, veća stabilnost i bolja funkcija.
Program za kondiciju nastoji da razvije sposobnost tela da radi sa više efikasnosti, bolja karika između snage, izdržljivosti i koordinacije.
- Intervalni i funkcionalni rad
- Mobilnost i stabilnost
- Napredovanje kroz parametre
- Kontrola opterećenja i odmora
Prednosti
- Bolja aerobna i anaerobna spremnost
- Veća funkcionalna snaga
- Poboljšana koordinacija i disanje